(39,5 Min) (L 2) Two-Way Stretch mit Kerstin Bredehorn | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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(39,5 Min) (L 2) Two-Way Stretch mit Kerstin Bredehorn

Jay Grimes: "The more length - the more strength.
In dieser Einheit dreht sich alles um das Prinzip des "Two-Way Stretch". Verlängere Dich von Deinem Zentrum in Deine Extremitäten, schaffe Platz in den Gelenken und praktiziere aktives Aufspannen. Das bedeutet, dass Du mit und gegen die Schwerkraft arbeitest, Dich aufrichtest, beugst und rotierst.
Freue Dich auf eine detaillierte und auf Körperwahrnehmung ausgerichtete Stunde. Nimm Dir Zeit, Dich in die Übungen hinein zu fühlen.

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Kerstin trägt Kleidung von Winshape (Klick)

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Kommentare (6)

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Oh Ihr Lieben, das ist super motivierend!!!

Carmen Ammann

Carmen Ammann

Super Stunde, würde auch gerne mehr davon sehen. :-)

Jaqueline Eichler

Jaqueline Eichler

Liebe Kerstin ,eine sehr schöne und effektive Einheit.Bitte mehr davon!

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Dankeschön für Euer Feedback! Das freut mich riesig

Petra Kuc-Fischer

Petra Kuc-Fischer

Super, Danke! Ich bin 2cm größer als vorher!