(38 Min) (L alle) Programm für Vielsitzer „Beugen-Strecken-Rotieren“ mit Kerstin Bredehorn | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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(38 Min) (L alle) Programm für Vielsitzer „Beugen-Strecken-Rotieren“ mit Kerstin Bredehorn

Dieses Programm von Kerstin ist für „Vielsitzer“ sowie für Alle geeignet, die sich endlich mal wieder genüßlich bewegen möchten. Die Bewegungen sind gut geeignet für Alle, die nach einer längeren Bewegungspause wieder zurückkehren in die Bewegung.

„Rotation ist der Schlüssel zur Aufrichtung“ ein Satz- der zu selten gesagt wird ;-). Befreie Deine Verwringungen und Du kannst Dich entspannter aufrichten. Darum ist dieses Programm gefüllt von Rotationen.
Aber auch die Beweglichkeit in den Hüftgelenken lässt mit mangelnder Bewegung und vielem Sitzen nach. Auch darum kümmern wir uns in diesem Training.
Falls Du Probleme mit den Knien hast lege Dir ein Kissen oder eine Wolldecke bereit.

Wir hoffen sehr, dass Dir die sanften Bewegungen gut tun und Du Dich motiviert fühlst, Dich wieder mehr zu bewegen.

Kerstin trägt Kleidung von Winshape (Klick)

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Kommentare (8)

Resa Demmel

Resa Demmel

Vielen Dank für die wirklich schöne Stunde! Hat sehr gut getan:)

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Oh - Ihr seid die Besten! Diese Kommentare tun so unglaublich gut! DANKE!!!!!

Sylvia Wandner

Sylvia Wandner

liebe Kerstin, wieder mal eine für mich perfekte Einheit. Konnte gut spüren, wo mein Muskelkleid heute zu knapp/eng/fest an den Knochen hängt und die neuen Impulse haben mir große Freude bereitet. Meine etwas krummelige Stimmung von heute Morgen ist wie weggeblasen. Herzdank und Herzgruß - Sylvia

Klaudia Albrecht

Klaudia Albrecht

Ein schönes, auch von der Länge her gut geeignetes Workout für den Feierabend oder im Homeoffice auch "mal eben" in der Mittagspause :)

Katermurr W

Katermurr W

Danke für die Wiederaufrichtung nach Schreibtischdienst;-)