(34 Min) (L 1-2) Bounce and Rebounce mit Antje Korte | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Antje Korte
von Antje Korte

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(34 Min) (L 1-2) Bounce and Rebounce mit Antje Korte

Basis für dieses Training ist das Verständnis unseres Körpers als faszial gehaltenes System.

Schon zu Zeiten von Turnvater Jahn gab es eine Phase, in der die Arbeit mit Schwung in der Gymnastik Standard war, dieser Schwung war jedoch unkontrolliert und invasiv und gefährdete die Gesundheit von Muskeln und Faszien.

Dieses Workout möchte eine moderne und schonende Herangehensweise zeigen, die durch gezielte Schwünge die Geschmeidigkeit und Gesundheit unseres Fasziensystems fördert mit dem Ziel größerer Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und einer spannungsfreien Aufrichtung der Wirbelsäule.

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Kommentare (1)

Irene Mehofer

Irene Mehofer

Ma... Antje endlich wieder mit dir trainieren, ich schätze deine kreativen u. launigen Anleitungen sehr, mit dem guten alten Theraband gibts durchaus nen markanten Unterschied, vielen Dank.