Level 1
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Was du brauchst:
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Videobeschreibung
In dieser Sequenz bricht Kerstin die klassischen Übungen herunter, so dass der Zweck der Übung komplett erhalten bleibt, aber die Übung erleichtert wird.
Die Pilates Atmung sowie allgemeine Begriffe der Methode sollten allerdings schon bekannt sein.
Hier geht's zum kompletten Programm "Pilates für Anfänger"
#611
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