(27,5 Min) (L 1-2) „Von der Pike bis zur Planke“ 3.Teil mit Antje Schepers | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
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Joseph Pilates
Antje Schepers
von Antje Schepers

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  • (27,5 Min) (L 1-2) „Von der Pike bis zur Planke“ 3.Teil mit Antje Schepers

    „Von der Pike bis zur Planke“ ist eine 4-teilige Serie in der Antje, Jenni und Kerstin die klassischen Übungen in 4 Stufen sinnvoll aufbauen. Es handelt sich immer um die gleichen Übungen, die aber von Einheit zu Einheit intensiver und dynamischer werden.
    Diese Serie ist für Einsteiger geeignet, gibt aber auch für Pilates Lehrern in der Ausbildung interessante Ideen für Modifikationen.

    Der Sprung vom 2. zum 3.Teil ist deutlich. Solltest Du bei einigen Übungen lieber noch die Version aus Teil 2 machen wollen, mach das! Wir möchten Dich dazu motivieren, die Übungen so abzuwandeln, dass sie Dich herausfordern, ohne zu überfordern.

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    Kommentare (1)

    Sylvia Wandner

    Sylvia Wandner

    Liebe Antje, wunderbare Fortsetzung von den ersten zwei Teilen............. gut dass Teil 4 noch nicht da ist ( ;-))) hihiiii)......... dann kann ich nun in Ruhe üben. Herzgruß - Sylvia