(20 Min) ( L alle) Pilates and Friends im Alltag: Tägliche Morgenroutine | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
Kerstin Bredehorn
von Kerstin Bredehorn

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(20 Min) ( L alle) Pilates and Friends im Alltag: Tägliche Morgenroutine

Mit dieser 20 – minütigen Morgenroutine startest Du munter mobilisiert in den Tag. Bewusste Atmung, Gelenkmobilisation, Zentrierung und Fokussierung lassen Dich wach in den Tag starten. Dieses Basisprogramm ist für JEDEN geeignet. Du brauchst keinerlei Pilateserfahrung nur eine weiche Unterlage.

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Kommentare (2)

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Liebe Caro, spitze ;-) Das freut uns sehr!!!

Caro Cammin

Caro Cammin

Top! Genau das richtige, wenn man morgens nicht soviel Zeit hat, aber was für den Rücken tun muss.