Level 1-2
16min
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Was du brauchst:
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Videobeschreibung
Der Korkenzieher 1 und der Korkenzieher 2 sind Übungen aus dem fortgeschrittenen Matten-Repertoire. In dieser Sequenz findest Du Übungen, die Dich auf diese komplexen Übungen vorbereiten, so dass Du diese am Ende mühelos durchführen kannst.
Allerdings solltest Du vor allem den Korkenzieher 2 nur dann machen, wenn Du keine Rückenschmerzen hast.
#90
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