Tag 7: Kraftvolle - präsente Körperhaltung
Bewegungen, die den ganzen Körper von Kopf bis Fuß einspannen, fördern die Wahrnehmung der klugen Verbindungen in Deinem Körper. Sie erlauben Dir Bewegungen mit Leichtigkeit durchzuführen und So entwickelst Du eine entspannte, sehr präsente Körperhaltung. Anstrengend wird diese Einheit dennoch sein.
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Kerstin und Ute wurden ausgestattet von 
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Tag 1: Workout in Deinem Atemrhythmus |
Tag 2: Starke Bauchmuskeln- intensiv und tief |
Tag 3: Beweglicher und kraftvoller Rücken |
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Tag 4: Spannendes für den Po |
Tag 5: Becken und Beine -ein starkes Team |
Tag 6: Geformte Arme - definierte Schultern |
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Tag 7: Kraftvolle und präsente Körperhaltung |
Tag 8: Standing Pilates |
Tag 9: Kraft und Energie |
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Tag 10: Pilates PUR |
Malgorzata Munteanu
Das ist so eine wundertolle Einheit! Ich bin wieder wach und mir ist so schön warm! Love You Ute!!!
Annegret Sattler
Bin ich so froh, dass ich mich jeden Abend aufraffe. Danke für die knackige Einheit.
Sabine Gerdes
Hey, das waren in der Tat kluge Verbindungen! Den Bumerang habe ich lange nicht geturnt- super Challenge!!!
Ute Weiler
Danke für Eure Kommentare! Ja, ich weiß - Monika - es war schon recht komplex bei einigen Flows. Beim 2. Durchgang wird es Dir besser gelingen - oder bleibe dann einfach bei der vorherigen Übungen. Dieses Serie heißt ja nicht umsonst "Challenge"! Nehmt die Herausforderung an und arbeitet so lange dran -bis die Übungen verinnerlicht sind und leicht flowig werden. Das schaffst Du!
Drazenka Horsch
Ich musste auch bei manchen Sachen passen. Bei dir sieht das alles immer so gut aus, ich bewundere deine Beweglichkeit und Körperhaltung...:-)