Psoas Focused Mat Class (59 Min) (L 1-2) (englisch) | Pilates and Friends - Mein Körpertraining
"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein"
Joseph Pilates
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Madeline Black
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Psoas Focused Mat Class (59 Min) (L 1-2) (englisch)

Madeline Black leads a mat class with the focus of working with the psoas. She guides you through the imagery of the psoas and its influences from the cervical to the feet. Madeline integrates traditional Pilates mat along with her inventive use of movement and props to strengthen and lengthen the psoas. After this class you will be standing and moving differently!#740

Kommentare (3)

Heike Jakob

Heike Jakob

Wow, eine effektive Stunde mit viel aha Momenten. Die Übungen mit dem Yoga Block...super für den unteren Rücken. Dank der Vorab Erklärung im stehen habe ich auch zum ersten Mal die Übung wo Beine und Kopf angehoben werden mit Leichtigkeit hinbekommen. Ich bin begeistert.

Kerstin Bredehorn

Kerstin Bredehorn

Hallo Claudia, danke für Dein Feedback -- ja ich finde die Stunde auch ganz, ganz großartig!!!! MHHH mir tut das überhaupt nicht weh, deshalb kann ich da leider nicht helfen. Aber ich frage auf jeden Fall die Kollegen... Liebe Grüße Kerstin

Claudia Bartel

Claudia Bartel

Das war großartig, selten so viele Aha-Erlebnisse in so kurzer Zeit gehabt! Aber kann mir jmnd helfen wie ich die Hände richtig am Beckenboden platziere in der Bauchlage und Rumpf und Beine lifte? Mir tut das total weh an den Händen?